İçeriğe geç

Vücut ölçüleri ve kompozisyon

İdeal Kilo Hesaplama (Devine, Robinson, Miller, Hamwi)

İdeal vücut ağırlığı formülleri farklı popülasyonlardan türetilmiştir ve birbirinden birkaç kg ayrışır. Aşağıda hepsini yan yana görürsünüz.

Beş formülün ortalaması

61,5 kg

aralık 60,7 – 62,5 kg

Devine (1974)

61,4 kg

Robinson (1983)

60,8 kg

Miller (1983)

62,5 kg

Hamwi (1964)

60,7 kg

Lorentz

62,0 kg

BKİ 18,5–24,9 aralığı

53,5 – 72,0 kg

BKİ 22’ye göre

63,6 kg

Nasıl hesaplanır?

  • Boy 5 fit (152,4 cm) üzerindeki her inç (2,54 cm) için kg eklenir:
  • Devine — erkek 50 + 2,3 × inç; kadın 45,5 + 2,3 × inç
  • Robinson — erkek 52 + 1,9 × inç; kadın 49 + 1,7 × inç
  • Miller — erkek 56,2 + 1,41 × inç; kadın 53,1 + 1,36 × inç
  • Hamwi — erkek 48 + 2,7 × inç; kadın 45,5 + 2,2 × inç
  • Lorentz — erkek: boy − 100 − (boy − 150) ÷ 4; kadın: boy − 100 − (boy − 150) ÷ 2,5

Dikkat edilmesi gerekenler

  • İdeal kilo tek bir sayı değil bir aralıktır; kemik yapısı, kas oranı ve yaşa göre değişir.
  • Klinik beslenmede obez hastalarda enerji ve protein hesabı için ayarlanmış vücut ağırlığı da kullanılır (ayrı araç).

İlgili hesaplamalar

Sık sorulan sorular

Kaynaklar

Son gözden geçirme: 2026-10-02. Bu araç bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi tavsiyesi değildir. Bireysel değerlendirme için bir diyetisyen veya hekime danışın.

Danışanlarınızın hesaplamalarını otomatiğe bağlayın

250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.