Danışan rehberleri ve broşürler

Danışana verilebilecek eğitim broşürleri. Alışveriş listesi, dışarıda yemek, etiket okuma, değişim listesi, atıştırmalık ve kabızlık rehberleri.

Sağlıklı alışveriş listesi

Plana uyumu kolaylaştıran, hazırlıklı bir market alışverişi için kategori bazlı kontrol listesi.

Diyette dışarıda yemeyi tamamen yasaklamak sürdürülebilir değildir; bilinçli seçimlerle plan korunabilir.

Etiketi doğru okumak, benzer ürünleri karşılaştırmayı ve planınıza uygun seçim yapmayı sağlar.

Danışanın listedeki besini başka bir eşdeğeriyle değiştirebilmesi için porsiyon ve makro bilgisini veren tablo.

Ara öğünler; protein, lif veya sağlıklı yağ içeren porsiyonlu seçeneklerle tokluk sağlar.

Kabızlıkta lif, sıvı, hareket ve düzenli tuvalet alışkanlığı birlikte ele alınır; lifi yavaş artırmak önemlidir.

250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.