3 Günlük Besin Tüketim Kaydı (2 Hafta İçi + 1 Hafta Sonu)
Üç günlük kayıt (iki hafta içi, bir hafta sonu), alışkanlıkların daha güvenilir değerlendirilmesini sağlar.
3 GÜNLÜK BESİN TÜKETİM KAYDI
Her gün için yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi saatiyle ve miktarıyla yazın. Normal alışkanlığınızı değiştirmeyin.
1. gün (gün adı: ________ )
| Saat | Öğün | Ne yedim / içtim | Miktar |
|---|---|---|---|
| Kahvaltı | |||
| Ara öğün | |||
| Öğle | |||
| Ara öğün | |||
| Akşam | |||
| Gece |
2. gün (gün adı: ________ )
| Saat | Öğün | Ne yedim / içtim | Miktar |
|---|---|---|---|
| Kahvaltı | |||
| Ara öğün | |||
| Öğle | |||
| Ara öğün | |||
| Akşam | |||
| Gece |
3. gün (gün adı: ________ )
| Saat | Öğün | Ne yedim / içtim | Miktar |
|---|---|---|---|
| Kahvaltı | |||
| Ara öğün | |||
| Öğle | |||
| Ara öğün | |||
| Akşam | |||
| Gece |
Nasıl kullanılır?
- Sayfadaki belgeyi “Yazdır / PDF olarak kaydet” ile çıktı alabilir veya metni kopyalayıp kendi kağıdınıza yapıştırabilirsiniz.
- Kurum adı, logo ve iletişim bilgilerinizi ekleyerek kliniğinize uyarlayın.
- Danışana kayıt günleri öncesinde örnek bir dolu gün göstermek doldurmayı kolaylaştırır.
İlgili şablonlar
24 saatlik besin tüketim kaydı
Diyetisyenler için 24 saatlik geri çağırma (recall) besin tüketim kaydı: öğün, saat, besin, miktar ve pişirme yöntemi. Ücretsiz yazdırılabilir form.
Besin tüketim sıklığı formu
Besin tüketim sıklığı anketi: süt, et, baklagil, sebze-meyve, tahıl, tatlı ve içecek gruplarında günlük/haftalık/aylık tüketim. Yazdırılabilir diyetisyen formu.
Su ve hareket günlüğü
Haftalık su tüketimi, adım sayısı, egzersiz ve uyku takip çizelgesi. Diyet danışanlarına verilebilen yazdırılabilir günlük şablonu.
Sık sorulan sorular
Formları kağıtsız, danışan kartında yönetin
250 aktif danışana kadar tüm özellikler ücretsiz. Kredi kartı yok, süre sınırı yok, kurulum 5 dakika.